Nowy rok w dobrej formie z Fabryką Form! Postanowienia noworoczne

Nowy Rok, czas kiedy zmieniamy kalendarze i wkraczamy w nową - przynajmniej z formalnego punktu widzenia - rzeczywistość, to czas podsumowań i analiz tego, co udało nam się osiągnąć w minionym roku. To także najlepszy czas na doroczne postanowienia noworoczne. Jeśli na Waszej liście po raz kolejny pojawiają się te same punkty, Fabryka Form ma dla Was propozycje, które pomogą Wam tym razem zrealizować swoje plany. Postanowione? Zatem do dzieła!

Będę się zdrowo odżywiać

Bądźmy szczerzy, to postanowienie zna każdy z nas. Podobno szczyt sezonu na siłowniach to styczeń, gdy wszyscy przez chwilę wierzymy, że w nowym roku zaczniemy regularnie ćwiczyć i trzymać dietę wink. Co zrobić, by zdrowy tryb życia stał się więcej niż tylko pobożnym życzeniem? W Magazynie FF podpowiadamy, jak odnaleźć motywację: Zdrowy styl życia. Oto 10 gadżetów, które pomogą w motywacji. Gdy już zadbasz o motywację, czas wprowadzić kilka prostych zasad: 

1. Jedz regularnie i zdrowo

Odstaw cukry proste i zrezygnuj z tłustych potraw. Zamiast smażenia wybierz gotowanie na parze - to nie tylko zdrowsza, ale też wygodniejsza metoda! Wystarczy umieścić warzywa w odpowiednim naczyniu i można zająć się czymś innym, kiedy obiad gotuje się sam. Pamiętaj, by jeść niewielkie porcje co 3-4 godziny, by utrzymywać uczucie sytości. Wybieraj pełnoziarniste i jak najmniej przetworzone produkty. Najważniejsza jest konsekwencja! Piękna sylwetka przyjdzie z czasem.

2. Postaw na soki i smoothie

Mają same zalety! Dostarczają mnóstwa witamin, mogą zastąpić posiłek, a przy tym są zdrowe i pyszne. Na dodatek blender kielichowy i wyciskarka zrobią je za Ciebie! O tym, dlaczego warto zaopatrzyć się w wyciskarkę, pisaliśmy w Magazynie: Wyciśnij witaminy! Fenomen wyciskarek wolnoobrotowych. Z kolei nasze ulubione przepisy na smoothie znajdziesz tutaj: 5 przepisów na pyszne smoothies i koktajle z użyciem blendera.

3. Przygotuj posiłki na wynos

Jedzenie na mieście kusi, ale trudno dbać o sylwetkę, gdy nie wiesz, co kryje się w serwowanych Ci potrawach. Dlatego najlepszym wyborem jest przygotowywanie posiłków samodzielnie: tak jest taniej, smaczniej i zdrowiej. Wybierz lunchbox dostosowany do swoich potrzeb i miej coś pysznego zawsze przy sobie. A jeśli szukasz nieskomplikowanych przepisów na zdrowe i bardzo proste dania, podpowiadamy kilka w Magazynie: 5 pomysłów na szybki i zdrowy lunch do pracy.

4. Pij dużo wody

Pamiętaj, by pić 1,5-2 l wody dziennie! Zaopatrz się w butelkę, żeby mieć wodę zawsze pod ręką. Woda jest dla Ciebie bez smaku? Dodaj do niej cytrusy, owoce leśne czy jabłko, a nawet plastry ogórka, imbir lub świeże zioła, a na pewno zmienisz zdanie!

5. Nie zapomnij o śniadaniu 

Śniadanie to najważniejszy posiłek, który dostarczy Ci energię na cały dzień, dlatego nigdy go nie omijaj. I nie, kubek kawy nie wystarczy za śniadanie wink Najlepiej zjeść pierwszy posiłek do godziny po przebudzeniu. Poznaj nasze propozycje: 5 pomysłów na zdrowe (i szybkie!) śniadanie. 

6. Kontroluj wagę

Waga nie kłamie! Najlepiej pokaże wszystkie Twoje postępy i małe grzeszki. Monitoruj wyniki - nic tak nie motywuje, jak widok kilku kilogramów mniej na wadze.

    zdrowy sok brzoskwiniowy świeżo wyciśnięty
    zdrowa owsianka na śniadanie

Będę zawsze w porządku

Ciągle sobie obiecujesz, że zaczniesz regularnie sprzątać, przestaniesz się spóźniać i będziesz lepiej zorganizowany? Nie jesteś sam. Jest jednak rozwiązanie: zamiast regularnie poświęcać mnóstwo czasu na porządki, zorganizuj przestrzeń tak, by jej uporządkowanie wymagało jak najmniej wysiłku, a zyskany dzięki temu czas poświęć na planowanie. Najlepiej schować wszystko z oczu wścibskich gości! Jak to zrobić, podpowiadamy w Magazynie: Schowaj to! Nowoczesne półki i komody, które uporządkują Ci życie.

1. Zorganizuj przestrzeń do pracy

Uporządkowane biurko sprawi, że bałagan nie będzie odwracał Twojej uwagi od pracy, dlatego zaopatrz się w organizery. Jak zorganizować przestrzeń na biurku, wyjaśniamy w Magazynie: Jak zapanować nad własnym biurkiem? 5 sposobów na ułaskawienie chaosu.

2. Planuj zadania

Zapominasz o spotkaniach i nie wyrabiasz się z terminami? Kontroluj swój plan dnia i w nowy rok wejdź z kalendarzem lub notesem w torbie lub plecaku. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do ślubu, chcesz opanować domowy budżet czy zacząć planować posiłki, na pewno znajdziesz idealny planer dla siebie!

3. Odzyskaj kontrolę nad swoim czasem

Nosisz zegarek? Jeśli nie, czas zacząć, wtedy na pewno nie spóźnisz się na żadne ważne spotkanie. Budzik zadba o to, byś nie zaspał do pracy. Z kolei w domu w organizacji obowiązków pomoże Ci zegar ścienny - gdy na bieżąco będziesz kontrolować godzinę, nie pozwolisz na to, by czas przeciekał Ci przez palce. Nie wiesz, jaki budzik wybrać? Podpowiadamy w Magazynie: Budzik analogowy czy elektroniczny? Który wybrać?

    notesy kieszonkowe Design Letters
    organizery na biurko i notesy

Znajdę więcej czasu dla siebie

W codziennej gonitwie nie można zapominać o sobie! Chcesz rozwijać swoje pasje, zadbać o swoje zdrowie, a może dobre samopoczucie? Tutaj także mamy kilka przydatnych podpowiedzi.

1. Zadbaj o dobry sen

Nie lekceważ swojej potrzeby snu! To zwykle kosztem spania wciskamy więcej zadań w swój plan dnia, a tymczasem dobry sen zwiększa Twoją efektywność i ma ogromny wpływ na samopoczucie. Staraj się więc spać przynajmniej 7 godzin dziennie i zadbaj o komfort swojego snu. Jak to zrobić, podpowiadamy tu: 10 sposobów na magiczne sny.

2. Sprawiaj sobie drobne przyjemności

Okaż sobie troskę i znajduj czas na relaks. Zastanów się, co sprawia Ci przyjemność: wieczór z dobrą książką, odprężenie przy świecy o zapachu lasu, a może manicure? Pamiętaj, by być ważnym dla siebie - czas, który poświęcisz na zatroszczenie się o swoje potrzeby, poskutkuje dobrym samopoczuciem i przypływem energii. 

3. Rozwijaj swoje pasje

Kochasz gry planszowe? Pieczenie słodkości relaksuje Cię jak nic na świecie? A może uwielbiasz sport? Obiecaj sobie, że w 2019 roku znajdziesz więcej czasu na to, co kochasz najbardziej - uwierz, to będzie najlepsze postanowienie w Twoim życiu! Wyznacz sobie cele - nigdy nie upiekłeś bezy Pavlovej? Chciałabyś przebiec maraton? 2019 będzie należał do Ciebie.

4. Zaplanuj więcej podróży

Podróżowanie to najlepsza lekcja wrażliwości, zaradności i otwartości. Może od dawna odkładasz wymarzony wyjazd albo boisz się spróbować czegoś nowego - najwyższy czas to zmienić. Nieważne, czy ciągnie Cię nad Bałtyk, czy wolisz Karaiby, każda podróż to niesamowite wspomnienia i nowe doświadczenie. Dlatego wyciągnij walizkę, popatrz na mapę i odważ się snuć plany. Stąd już tylko krok do ich realizacji!

A my postanowiliśmy sobie...

Jeszcze wyższą jakość, jeszcze więcej pięknych rzeczy w ofercie i jeszcze milszą obsługę w 2019 roku. By nam wszystkim żyło się piękniej!  

Podziel się

30 dni na zwrot produktu
odbiór w 2 sklepach stacjonarnych gratis
ponad 150 tys. zrealizowanych zamówień
ponad 13 000 recenzji
99% polecających klientów
darmowa dostawa od 300 zł
Ta strona używa plików cookies i podobnych technologii, m.in. w celu zaprezentowania treści najbardziej odpowiadających zainteresowaniom użytkowników, a także w celach statystycznych i reklamowych. Więcej informacji w Polityce Prywatności